건강관리
간에 좋은 음식들로는 어떤것들이 있나요?
간수치가 요즘 높게나와서 음식을 조금 간에 좋은 음식들로 먹을까 하는데 간에 좋은 음식으로는 어떤것들이 있는지 나열해주실수있나요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
간수치를 낮추기위해서는 가공식품 섭취를 줄이시고
특히 고지방 고나트륨 식품을 피하시길 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간에 좋은 음식으로는 간에 독소 배출을 원할하게 해주는 브로콜리나 베타카로틴이 많이 들어 있는 당근 부추 칡
다슬기 모시조개 같은 조개류 등이 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
간에 좋은 음식으로 올리브오일. 녹차. 커피. 토마토. 마늘. 베리류. 포도. 자몽. 기름진생선. 견과류가 있습니다.