한가지 유산균만 계속 먹는것이 좋을까요? 다른 종류의 유산균을 복합적으로 먹는것이 좋을까요?

유산균을 먹고 좋은 효과를 본 경험이 있어서 그 이후로 계속 챙겨먹으려고 하고 있습니다.

유산균도 여러가지 종류가 있고 회사마다 종류가 다르고 비율도 달라 여러제품을 복용해보고

자신에게 맞는 유산균을 찾아 복용하는것이 좋다고 많이들 이야기하시는데...

한가지만 계속 먹다보면 처음에는 효과가 좋아도 나중가면 점점 효과가 떨어지는걸 느끼는분들이 있다고 해서 질문!

단순히 건강 상태가 바뀌어서 유산균의 효과가 떨어지는 것이 아니라

한 제품만 계속 먹을시 내성이 생기듯 몸에서 받아들이는 효과가 떨어질수도 있나요?

만약에 그럴 경우 효과있는 여러 제품을 번갈아 먹으면 도움이 될까요?