아침에 일어나자마자 팔굽혀 펴기를 한 10개씩 하는데요. 한동안 하다보니 이제 10개는 거뜬히 하겠어서 운동 효과가 별로 안 나는 것 같은데요. 이럴 때 팔굽혀 펴기를 몇개씩 늘려 주는것이 무리하지 않으면서 운동 효과를 배가 시킬수 있을까요?
