닭가슴살 대체할 만한 단백질 있을까요?
요즘 운동때문에 식단을 관리하는데 닭가슴살로 단백질을 섭취하니까 지겹더라구요.
생선은 싫어해서 틸라피아는 안 먹는데 다른 단백질 공급원 좋은 거 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질이 많이 들어 있는 음식으로는 닭가슴살이 좋은데 질리시다 보니 두부나 연어
그리고 오징어 돼지고기도 살코기 부분으로 드시는것이 좋습니다.
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닭가슴살 대체할 만한 단백질 있을까요?
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