춘곤증이 와요 이걸 어떻게 버텨야 할까요?
점점 창문으로 허락없이 들어오는 따수한 온기 때문에
점심식사후 춘곤증이라는 졸림병? 이 오는데
이건 뭐...달고 쓰고 먹어두 못이기더라구요
이길수 있는방법이나 농땡이 치듯 쪽 잠 자는 방법 좀
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
춘곤증은 시차 차이로 인해 생길 수 있는 증상 중 하나입니다. 이를 버텨내기 위해 몇 가지 방법이 있습니다.
출발하기 전에 휴식을 충분히 취하기: 출발하기 전에 충분한 휴식을 취하여 체력을 보충하고, 몸을 편안하게 유지할 수 있도록 합니다.
비행기 내에서 적극적인 자세: 비행기 내에서 자세를 바로잡아서, 몸을 적극적으로 움직이도록 합니다. 좌석에서 일어나서 조금씩 걸어다니거나, 스트레칭을 하거나, 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다.
출발지와 도착지의 시간대 차이에 맞춰 자신의 일상 생활 패턴을 조정하기: 출발지와 도착지의 시간대 차이를 고려하여, 자신의 일상 생활 패턴을 조정하여 숙면을 취할 수 있도록 합니다.
적절한 수면 습관: 출발 하루 전부터 충분한 수면을 취하고, 여행 중에도 적절한 수면 습관을 유지합니다.
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
점심 식사후에 회사근처를 한바퀴 돌아도보고 차가운물로 세수도한번 해보세요
농땡이는 배가 너무 아프다고 하시고 차에가서 알람 맞춰놓고 잠시 눈붙여보세요 ㅎㅎ
