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스마트한매미17
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허리가 1자허리인데 필라테스 꾸준히해도 좋아지지않네요.어떤운동을 하면 도움될까요?

    1개의 답변이 있어요!
    • 포근한상사조254
      포근한상사조254

      안녕하세요. 포근한상사조254입니다.

      필라테스는 소근육 운동으로 큰 근육 운동인 헬스를 추천 드립니다. 단백질 섭취도 꼭 해주시기 바랍니다