평소 자세가 좋지 않기도 하고 하루종일 앉아있다보니 목과 어깨에도 통증이 있어서 필라테스를 하려고 합니다. 척추측만증이 있는데 해도 될까요? 아니면 필라테스 대신 도수치료를 받는 것이 더 효과적일까요?
