건강관리
탄수화물을 많이 먹으면 왜 체지방량이 높아지나요?
안녕하세요
지방을 많이 먹어야 체지방량이 높아진다고 생각했는데요
근데 탄수화물을 많이 먹으면 왜 체지방량이 높아지나요?
탄수화물은 지방이 아니지 않나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물을 과량섭취하여 체내에 잉여탄수화물이 쌓이게 되면 체지방이 증가하게 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탄수화물을 많이 섭취 하게 되면 탄수화물 자체가 에너지로 사용 하는데 그 에너지를 다 사용을 하지 못하면 몸에 지방으로 저장시키기 때문입니다
