안녕하세요
지방을 많이 먹어야 체지방량이 높아진다고 생각했는데요
근데 탄수화물을 많이 먹으면 왜 체지방량이 높아지나요?
탄수화물은 지방이 아니지 않나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물을 과량섭취하여 체내에 잉여탄수화물이 쌓이게 되면 체지방이 증가하게 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탄수화물을 많이 섭취 하게 되면 탄수화물 자체가 에너지로 사용 하는데 그 에너지를 다 사용을 하지 못하면 몸에 지방으로 저장시키기 때문입니다
