손목이 붓고 통증이 있어요 도와주세요

Question

목요일쯤부터 손목부터 팔이 전체적으로 약간 욱신 해서 오늘 정형외과 가니 인대가 부은것 같다고 하시더라고요

그래서 물리치료 받고 약먹고 쉬고있었는데 팔이 좀 아파서 봤더니 손목 부근이 살짝 붓고 팔에 뭔가 튀어나왔어요 ( 누르면 살짝 아픈정도?)

이거 그냥 쉬면 괜찮아 질까요?

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 손목 주변부에 별다른 충격이나 외상이 없는데도 부어있는 상태라면, 과사용이나 반복적인 사용으로 인한 힘줄이나 인대 등의 연부조직의 손상으로 인한 염증으로 부어 오른것으로 추측이 됩니다.안정 및 휴식을 충분히 취해주시고, 물리치료는 당분간 받아보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면, 치료 받는 병원에서 진료를 통해 추가적인 검사를 받아보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 손목을 많이사용한다거나 손목에 큰충격을받았다면 인대나 힘줄에 염증이생기면서 부어오르고 통증이 나타날수있습니다이럴때는 가장좋은방법은 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다!병원에 다녀오셨고 약을처방받으셨다면 꾸준하게 복용하시고 집에서는 차가운찜질을 적용해준다면 좀더 빨리호전될수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

김민선 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.팔이나 손목에 사용이 많아지면 아래팔 쪽에 근육들이 과긴장을 하게 되며, 현재 사진과 같이 튀어나오게됩니다. 치료 경험상 튀어나온 정도가 그렇게 심하진 않아 보입니다. 병원에서 물리치료 받으시고 주신 약꾸준히 챙겨 먹으시면 며칠 후면 많이 완화될것으로 보입니다. 그리고 이번 치료가 완료되면 평소에도 아래팔을 마사지를 자주해주시면 좋을거같습니다. 사진처럼 튀어나올정도로 뭔가 팔을 많이 사용하는 것이기 때문에 재발을 위해서는 아래팔쪽 마사지를 자주 해주시면 더 좋을거같습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 붓기와 통증이 동반된다면 염증 반응으로 의심이됩니다.지금과 같은 경우는 처방 받은 약물 복용과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 손목을 무리하게 쓰지마시고 자극을 주는 행동은 피하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 정기적인 검사를 통해 상태를 체크해보시고 적절한 치료를 받길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

김지훈 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목과 팔을 가능한 사용하지 않고 휴식을 취하는것이 중요합니다 과도한 움직임은 회복을 지연시킬 수 있습니다붓기가 있는 부위에 얼음찜질을 하면 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다 20분이내로 적용해주세요 2시간 간격마다 해보세요의사가 처방한 약물이나 일반 진통제를 복용하여 통증을 관리하기도 합니다붓기가 줄어들지 않거나 통증이 심해지면 다시 병원에 가셔서 추가적인검사를 받는것이 중요합니다 특히 팔에 튀어나온 부분이 지속되거나 악화된다면 병원의 진료를 받으셔야합니다

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목에 발생한 것은 사진상으로 보았을 때, 결절종이나 지방종, 림프절의 붓기로 인해 발생할 수 있으며 압통이 있는 경우에는 일부러 자극하지 않는 것이 좋겠습니다. 경과를 관찰하시면서 증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 다시한번 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 물리치료를 꾸준히 받아보시거나 처방받은 약을 복용하시는 것이 좋겠습니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목과 팔의 욱신거림 및 붓기가 있는 경우 충분한 휴식이 중요합니다. 냉찜질을 통해 붓기를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심해지거나 붓기가 더 심해지면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다 통증이 가라 앉으면 가벼운 스트레칭과 강화 운동으로 회복을 도와줄 수 있습니다.