아침에 일찍 일어나는 방법이 알고 싶습니다.

안녕하세요.

아침에 출근할때 일어나기가 매우 어렵습니다. 아침에 일찍 일어날수 있는 방법이 알고 싶습니다.

일찍 잠드는 것 밖에 방법이 없나요?