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항산화에 좋은 음식들에는 어떤것들이 있나요

노화예방은 누구나 하고싶어 합니다

노화예방을 위해서 좋은 음식들을 좀 먹고싶은데

어떤 음식들이 노화예방에 좀 특화되어 있나요 답변부탁드립니다

2개의 답변이 있어요!

  • 세상은요지경

    세상은요지경

    항산화제는 과일과 채소등에는 잘 없고요

    굴 , 붉은 고기 , 가금류 , 콩류 , 견과류 , 해초류

    전곡 , 유제품 등에 많이 들어가 있습니다.

    그래서 건강을 끔찍히 생각하는 사람들

    대부분은 견과류를 먹는거고요

  • 초록지빠귀92

    초록지빠귀92

    피부 노화 방지에 도움을 주는 성분에는 각종 항산화성분이 있습니다. 이러한 성분이 많이 들어 있는 콩, 생선, 백차(白茶), 토마토, 비타민 C와 E, 아연, 카모마일 등이 피부 노화를 개선시켜 다크서클 개선에도 효과가 있을 수 있습니다. 마사지만으로는 이러한 경우 눈에 띄는 효과를 보기 힘들 것으로 생각됩니다.