노화예방에 좋은 음식들이 뭐가 있을까요???

나이가 드니 점점 주름도 늘고 노화가 빨라지는것 같아 속상합니다.

노화예방에 좋은 음식들이 뭐가 있을까요???

추천 부탁드립니다.