라면을 좋아해서 자주 먹었는데 이전에는 괜찮았는데 최근에는 한 번만 먹어도 배가 엄청 불러옵니다. 이전에는 그런적이 없건든요. 왜 최근들어 뱃살이 불러오는지 모르겠어요. 겨우 한개 먹었는데.. 라면의 열량이 그렇게 높은건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라면의 주성분은 탄수화물과 지방이며 나트륨 함량이 높기때문에 자주 섭취시에 체중증가원인이 될수있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
라면 한개를 끓여서 면과 국물을 다 막었을 경우 약 500칼로리로 라면은 칼로리가 높은 음식입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
배가 부른다는것은 열량때문에 그런것이 아니라 밀가루의 더부룩함이 심해져서 그런것 같습니다.
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