안녕하세요, 최근 집에서 재택근무를 하는날이 늘어가면서 집에서 작업할일이 많아졌는데, 집중력이 저하되네요. 집중력을 올릴 수 있는 환경조성이나 방법 있을까요?
(밖은 왠만하면 안나가려합니다)
안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
집에서는 아무래도 여러가지 유혹이 많은게 사실입니다.
그렇기 때문에 집안에서 확실히 일하는공간을 따로 분리하는것이 좋습니다.
그리고 하루업무량을 체크하여 그것을 꼭 채우는 습관을 들이는것이 효과적입니다.
안녕하세요
재택근무의장단점은
확실한데요확실에
집에서해서그런지
집중력이 조금 흐트러지긴하더라구요
딴거없구 자기의지입니다
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
외출복을 입고 있는건 어떨까요 집에 있다보면 너무 편하게 있으니 긴장감을 많이 풀고 일하실건데 외출복을 입고 일을 본다면 좀 다르지 안을까요
안녕하세요. 예쁜뿔영양289입니다.
공간분리를 해주셔야 그나마 집중력이 늘어날거에요 간이벽도 좋고 아님 행거같은걸로 가려서 분리 추천드려요
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
집에서하면 TV도 있고 컴퓨터도 있고 마음이편하기
때문에 집중력이 저하될수 밖에없습니다 그렇기 때문에
집에서 일을하실때는 자리에 무조건 앉은 다음 시간을 맞춰놓고
계획적으로 일해보세요 ~
일단은 공간 분리가 최우선입니다.
업무하는 공간을 따로 분리하시고
일할 때 필요한 도구나 물건만 최소한으로 놓으세요.
그다음은 쉬는 시간엔 일하는 공간에 나와서 쉬세요.
업무하는 공간에서 웹서핑, 유투브를 본다던지
혹은 음식 섭취, 쪽잠등
쉬는 시간에 할 수 있는 행동은 그 공간을 나와서 쉬세요.
이래도 집중이 힘들다면
업무시간 전에 직장에서 출근하듯이
일을 하는 동안엔 출퇴근 시간을 머리 속으로 정해놓고 출근복을 입는 방법도 있습니다.
