평소 간이 안좋은 사람은 어떤 생활을 해야 하나요?

Question

평소 간수치가 높아서 금주는 하고 있으나 금주외에 평소 간이 좋지않은 사람은 어떤 생활을 해야 간을 좀더 보호하며 건강하게 지낼수 있나요?

꾸준한벌새171 · Accepted Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.금주와 함께 민간요법으로 사용하는 약초, 약물 등은 피하는게 좋겠습니다.꾸준하고 규칙적인 운동도 도움이 됩니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

금주 외에도 약물, 즙, 특히 한약 등의 섭취를 주의하여야 합니다. 또한 지방간이 낄 경우 간에 염증을 유발하여 좋지 않으므로 열심히 체중을 감량해주고 꾸준히 운동을 해주는 것이 필요합니다.

잘웃는표범236 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.간수치가 어느정도로 나오신건가요?지방간이 있다고 하시지는 않던가요?간수치가 올라가는 경우는 흔하게 1번 바이러스성 간염, 2번 알코올성 간염, 3번 지방간 으로 생각할 수 있으며 이외에도 간독성이 있는 약물이나 물질에 노출되어 증가할 수 있습니다. 금주를 해주시는건 잘해주시고 있고 체중이 많이 나간다면 체중조절 및 하루에 섭취하는 칼로리를 줄여주시는게 동무이 되겠습니다. 이외에도 간대사때문에 간에 부담이 되는 약이나 음식을 적게 먹으시는게 적절하겠습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.금주가 최선이지요. 그 외의 원인으로는 비만으로 인한 지방간도 간수치를 올릴 수 있으니 평소 식사 조절, 운동, 체중 감량을 해 주는 것도 필요하구요.