안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
종아리에 핏줄이 잘 보인다면 하지 정맥류가 아닌가 싶습니다. 하지정맥류가 있다면 가벼운 유산소 운동을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 알고 있는 유산소 운동 들은 모두 혈액 순환에는 도움이 된답니다. 걷는 거나 달리는 것, 수영, 요가 등이 있지요. 단 너무 오랫동안 운동을 하거나 근력 운동은 오히려 하지 정맥류를 악화시킬 수 있어서 피하시는 것이 좋답니다. 하지 정맥류를 관리하는데 운동이 도움이 되기는 하지만 평소 오래 서 있거나, 앉아 있는 것을 피하고 다리를 높게 올려 놓고 주무시는등의 다른 방법들이 좀 더 도움이 될 것 같으니 가까운 혈관 외과나 흉부외과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.
서민석 드림
