요즘 너무 우울하고 짜증이 나네요
요즘 학업이랑 진로 문제로 스트레스도 많이 받았고 갑자기 우울할때도 많고 눈물 나고 자기전에 울기도 하고 연애도 힘들고 지치고 하는데 그럴땐 무엇을 하는게 좋을까요?? 조언 해주세요ㅜㅠㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
