자기전에 물을 마시는 건 건강에 좋지 않나요?
자기직전에 꼭 물을 한컵정도 마시고 잡니다
그게 습관처럼 굳어졌는데
자기직전에 물을 마시고 자는 것은 건강에 나쁜가요? 좋은 건가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
자기 2시간전부터 먹지 않는 것이 좋다고는 합니다만 물 한잔 정도 자기전에 마시는 것이 건강과 수면에 많이 영향을 미칠까 싶습니다. 저도 자기전에 물 한잔 먹고 자는 편인데 매우 건강합니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
잠자기전에 물을 마시는건 건강보다 숙면에 방해됩니다. 자기전에 물을 마시면 위장이 운동을 해서 수면에 방해가 되어 잠을 제대로 잘수없습니다.
숙면을 하고싶으시면 물먹는 습관을 고치면 좋겠네요.