자기직전에 꼭 물을 한컵정도 마시고 잡니다
그게 습관처럼 굳어졌는데
자기직전에 물을 마시고 자는 것은 건강에 나쁜가요? 좋은 건가요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
자기 2시간전부터 먹지 않는 것이 좋다고는 합니다만 물 한잔 정도 자기전에 마시는 것이 건강과 수면에 많이 영향을 미칠까 싶습니다. 저도 자기전에 물 한잔 먹고 자는 편인데 매우 건강합니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
잠자기전에 물을 마시는건 건강보다 숙면에 방해됩니다. 자기전에 물을 마시면 위장이 운동을 해서 수면에 방해가 되어 잠을 제대로 잘수없습니다.
숙면을 하고싶으시면 물먹는 습관을 고치면 좋겠네요.
자기 2시간 전부터 물도 안 드시는게 낫다고 무엇이든 물어보세요 시사 교양 프로그램에서 봤어요.
물로도 역류성 식도염 걸릴 수 있다고 하네요.
