두통이 있을때 간단히 민감요법 좀 가르쳐주세요?

Question

안녕하세요.가끔 출근해서 일하다가 컴푸터앞에

넘.오래 앉아있어서 그런지.두통이 심해요.

태양혈 양쪽 꾹~누루고 있긴 하는데

두통약은 먹기 싫고 다른 민감요법 이 혹시 없을가요?

마사지방법좀 간단히 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

직장에서 일하시다가 두통이 자주 생기는 것 같습니다. 컴퓨터 앞에 오래 작업하시는 경우에 자세가 좋지 않으면 어깨부터 목까지의 근육이 뭉치면서 두통을 유발하는 경우가 많답니다. 제가 한의학은 잘 몰라서 태양혈이 어디이지 찾아보니 관자놀이 근처 인가 봅니다. 원래 그 부분은 편두통을 많이 느끼는 부분이라서 누러주시면 도움을 받을 수 있을 것 같구요. 편두통의 특성상 욱씬거리면서 심장박동과 함께 통증이 유발되다보니 얼음팩으로 차갑게 해주면 통증이 조금 줄어들기도 합니다. 또한 앞서 말씀드린 것처럼 목덜미~목 근육의 경직도 원인이 되므로 평소에 스트레칭과 근육을 꾹꾹 눌러주는 것으로 조금 도움을 받을 수는 있답니다. 목덜미의 근육을 그냥 눌러주시면 되요. 딱딱하고 눌러서 아픈 곳이 뭉친곳이니깐 아프더라도 세게 눌러주세요. 그래도 계속 머리가 아프면 그냥 두통약 한 번 드셔도 좋습니다. 두통약 한번 드셔도 건강에 전혀 문제되지 않습니다.

서민석 드림