잠못자고 피곤할때 피로회복제 효과있나요?

Question

잠을 2,3시간 정도 자고 하루가 시작될때 엄청 피곤할때가 있어요ㅜ. ㅜ 그럴땐 약국에서 피로회복제들 사서 복용하시는 분들도 계시던데 피로회복제 복용 하면 정말 효과가 있나요?

효과가 있다면 추천해주실 만한 피로회복제는 어떤게 있는지 궁금해요~~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피로할때 도움이 되는 영양제로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
나쁜 습관들을 먼저 개선시키는 것이 우선이고 고용량의 비타민 B군과 같은 영양제의 도움을 받으실 수도 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다. 

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 잠을 2,3시간 정도 자고 하루가 시작될때 엄청 피곤할때가 있어요ㅜ. ㅜ 그럴땐 약국에서 피로회복제들 사서 복용하시는 분들도 계시던데 피로회복제 복용 하면 정말 효과가 있나요? 효과가 있다면 추천해주실 만한 피로회복제는 어떤게 있는지 궁금해요~~

☆ 보통 피로를 풀어주는 주성분은 비타민 비제 제입니다 그리고 대부분 카페인이 같이 들어 있죠 일시적으로 효과가 있습니다

장기적인 피로에는 비타민비 고함량 제제를 꾸준히 드시면 효과가 있습니다