당뇨에 좋은 음식들은 어떤게 있으며
당뇨식단은 어떻게 해서 먹어야할까요?
당뇨식단표 같은게 있을까요?
무엇을 얼마나 어떻게 해서 먹어야 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨에 좋은 음식으로는 당을 천천히 올려주는 음식이 좋습니다.
밥은 현미밥이나 잡곡밥으로 드시고 미역이나 다시마 같은 해조류 그리고 두유나 아몬드, 저지방 우유 등이 있습니다.
그리고 칼로리가 적은것을 드시는것이 좋습니다.
