건강관리
당뇨에 좋은 음식은 어떤게 있나요?
당뇨에 좋은 음식들은 어떤게 있으며
당뇨식단은 어떻게 해서 먹어야할까요?
당뇨식단표 같은게 있을까요?
무엇을 얼마나 어떻게 해서 먹어야 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨에 좋은 음식으로는 당을 천천히 올려주는 음식이 좋습니다.
밥은 현미밥이나 잡곡밥으로 드시고 미역이나 다시마 같은 해조류 그리고 두유나 아몬드, 저지방 우유 등이 있습니다.
그리고 칼로리가 적은것을 드시는것이 좋습니다.