건강관리
당뇨에 좋은 식단은 어떻게 되나요?
당뇨에 좋은 식단으로 아침,점심,저녁 어떤 것이 좋을까요? 간식은 어떤 것이 좋나요? 또한 피해야 할 식단은 어떻게 되는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨에 좋은 음식으로는 밀가루 음식 보다는 현미나 보리밥 잡곡밥이 좋고
고등어나 삼치 청어 같은 등푸른 생선
그리고 미역 다시마 같은 해조류도 도움이 됩니다.
밀가루 음식 드시면 안됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당뇨환자분들은 당분과 탄수화물 함량이 높은 식품섭취를 지양하시고
단백질과 식이섬유위주의 식단을 권장드립니다
