자꾸 살이 쪄서 고민인데 좋은방법 없나요?

식탐이 너무 많아서 걱정인데 혹시 식욕을 줄일수 있는 방법없나요? 배가 부른데도 먹고 싶은 맘은 계속 듭니다.고수님들의 조언 부탁드립니다.