식탐을 줄일 수 있는 효과적인 방법 추천해주세요

Question

안녕하세요 요즘 들어서 식욕이 엄청 나고 그로 인해서 살이 계속해서 찌고 있는데, 너무나도 걱정이 됩니다. 식탐좀 줄이고 싶은데 방법이 없을까요..

Answer 1

안녕하세요. 상냥한오징어칩입니다.

식사를 규칙적으로 하고 계신가요? 규칙적인 식사를 하고 계심에도 식욕이 많아지셨다면 식후 운동을 하시면 힘이 들어서 입맛을 잃습니다... 아니면 식사이외에 간식등을 드실때 치킨1마리 운동 30분하고 먹기 같은 규칙을 정하시면 어떤가요?