사탕을 많이 먹으면 당분이 과다 섭취되어 비만, 치아 건강 문제, 그리고 혈당 상승과 같은 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 단맛에 취해 자주 먹게 되면, 체중 증가와 함께 인슐린 저항성이 생길 위험이 높아져 장기적으로 당뇨병과 같은 대사 질환으로 이어질 수 있습니다. 또한, 사탕의 높은 당분은 치아에 부정적인 영향을 미쳐 충치와 같은 구강 질환을 유발할 수 있습니다. 비록 활동량이 많고 운동을 많이 하더라도, 과도한 당분 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.