건강관리
콩나물은 어떤 영양을갖고 있는지 궁금해요?
한국의 국종류에는 콩나물이 안들어 가는 경우가 없는것 같은데요.
콩나물이 국을시원하게 해준다는것은 알겠는데 그외에 영양적으로는 사람의 신체에 어떤지 알고싶어요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콩나물은 식이섬유소가 풍부하여 장건강에 도움을주며 각종 아미노산과 미네랄이 풍부합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콩나물에는 단백질 식이섬유 탄수화물 각종 비타민 등에 풍부하게 들어있고 그리고 아스파라긴산이 많이 들어 있어서 숙취해소에도 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
심장건강 개선. 소화개선. 뼈건강. 면역력강화. 피부미용. 치매예방. 빈혈예방. 숙취해소. 신진대사 촉진 등에 도움이 됩니다.