어떤음식에 마그네슘이 많이 있나요?
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
마스네슘이 풍부한 음식은 연어, 메밀, 시금치, 아몬드, 참깨, 검정콩, 고등어, 팥 등이 있습니다.
안녕하세요. 백곰이입니다.
마그네슘이 풍부한 음식에는 다시마 미역 그리고 아보카도나 우유
그리고 바나나등에도 많이 있습니다. 견과류 쪽에도 다량 함유 되어 있으니 참고 바래요
그러나 적당량 섭취 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.시금치,견과류 콩등에 많이 함유되어 있습니다
음식취하시는것이 힘드시면 마그네슘보조제를 복용하세요
안녕하세요. 시베리아돼지새끼입니다.
지금 바로 생각나는 음식은
아보카도 입니다
아님 견과류에도 마그네슘 함량이 많다고
알려져있어요
안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.
마그네슘이 많은 음식으로는 콩이나 잡곡,녹색채소(시금치,들깻잎,고춧잎,근대 등),미역 및 해조류,견과류(땅콩,호두,잣,아몬드 등) 등에 마그네슘이 많이 들어 잇습니다.
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
마그네슘이 풍분한 음식으로는 현미, 시금치, 그리고 아보카도가 유명합니다.
음식으로 부족하다면 마그네슘 캡슐 구매하셔서 섭취하셔도 도움이 될 것 같아요.
