무릎이 안 좋으면 등산을 안 하는게 좋을까요?
요즘 무릎이 종종 아픈데, 며칠 후 등산 약속이 있어서요.
무릎이 안 좋을 때 등산을 하면 건강에 악영향을 줄까요?
다행히 높은 산은 아니라.. 부담은 덜하긴한데, 그래도 안 좋다면 쉴까 합니다.
무릎이 안 좋을때 등산을 강행하면 건강에 안 좋을까요?
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10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 리하파파입니다.
무릎이 안좋은데 등산을 좋아하신다면 높은경사가 있는 산보다는
낮은 코스에 평지가 많은 곳에서 등산을 하시는게 좋고
등산스틱을 챙겨가시면 무릎에 무리를 줄일 수 있습니다
무릎에 안좋으분은 등산보다는 자전거운동이 더 좋습니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.
안녕하세요. 흑두루미입니다.
아무리 높지 않은 산 이라고 해도 무릎 건강을 위해 쉬시는게 좋을거 같아요
산 행시 무릎과 허리쪽에 많은 힘이 가해 지는데 이로 인해 더 안좋아 질수도 있어요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
보통 등산은 괜찮은데 하산이 무름에 부하를 준다고 합니다.
통증이 있을정도로 무픔이 안좋으시다면 등간보다는 걷기 운동이 부담도 적고 더 좋을듯 싶습니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
무릎이 안좋다면 절대 등산을 하면 안됩니다. 그냥 평지를 걷는게 더 좋습니다.
굳이 강행을 해야 한다면 무릎보호대를 착용하고 등산을 하는게 좋습니다.