건강관리
5살 딸아이가 야채를 시러 하는데 영양적으로 괜찮을까요?
5살 딸이 편식이 심해 야채는 일절 먹지 않습니다 한참 자라는 시기라 골고루 먹기 바라지만 쉽지가 않네요 어떻게 해야 거부감 없이 잘먹을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김은숙 영양사입니다.
동그랑땡같이 야채와 육류,어류가 함께 들어있는 반찬을 주면 야채 거부감에 도움이 될 겁니다.
성장기 시기에 영양소가 균형이 잘 맞아야 아이의 성장에도 도움이 되오니 다양하게 먹을 수 있도록 해야합니다.
정말 먹기 싫어하는 야채는 주지 않되 다른 야채들은 시도해볼 수 있도록 하면 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아이들이 자랄때는 단백질과 지방 그리고 비타민도 많이 필요 합니다.
그런데 아이가 편식을 하시면 야채를 가지고 동그랑땡 같은것을
만들어서 같이 먹게 하면 괜찮을수 있습니다.
아이들은 야채만 봐도 그냥 싫어 하는 경향이 있으니까요..
