안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
청소년 때는 과도한 단백질 쉐이크보다는 영양잡힌 식단으로 영양분을 고루 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 또한 주기적인 운동으로 성장 골격을 자극해준다면 더욱 더 좋습니다. 과도한 단백질 섭취는 영양소 불균형 및 간에 무리를 줄 수 있기 때문에 가급적 지양해야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림