다이어트를 시작한지 한달 좀넘었는데 최근에 너무 잠오고 더 피곤한거같습니다. 어디서 듣기는 체지방이 빠질때 더 피곤하고 잠온다는데 근거가 있는 말인가요?? 연관성이있는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피곤감을 느끼는 원인은 여러가지가 있을수 있습니다.
다이어트를 하시면서 스트레스가 많게 되면 피로감을 더 느낄수도 있고 음식을 적게 먹기 때문에 에너지 생성이 줄어들어서 일수도 있습니다.
체지방이 빠질정도로 다이어트를 하고 있다면 몸이 힘든상태이기 때문에 피로감이 있게 됩니다.
