뱃살을 빼는데 탁월한 운동은 뭔가요?

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

뱃살이 많이 불어서 이걸 빼는데 탁월한 운동이 어떤게

있는지 궁금합니다.

헬스를 끊어야 할까요?

Answer 1

뱃살을 빼고 싶으시다면 계단 오르기를 추천합니다.

칼로리 소모가 높아 뱃살 빼는데 좋고, 날씨에 관계 없이 아파트에 산다면 어디 가지 않아도 쉽게 할 수 있어 좋습니다.

단 내려올 때에는 계단 말고 엘리베이터로 내려오시는 게 관절에 좋습니다.