안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오메가3는 공복보다 식후에 바로 드시는것이 가장 효과적이구요,
비타민B,C와 같은 수용성 비타민은 공복에 드시는게 효과적이나 속이 쓰리다면 식후에 드십시오.
MSM, 마그네슘은 식전식후 크게 상관없습니다.
아침을 늘 드시고 출근하시면 아침식후에 한번에 다 드시고,
아침을 굶으시는거 같으면 오메가3는 빼고 여러번 먹어야되는 MSM이나 마그네슘만 드시고 출근하시고
점심드시고 오메가3와 비타민C MSM , 그리고 저녁식후에 MSM 마그네슘 한번 더 드시면 좋겠네요.
보통 MSM은 하루3번 먹는제품이 많고 마그네슘은 하루 2번 먹는 제품이 많아 이렇게 알려드렸습니다.
제품에 따라 용법 참고해서 복용하시면 되겠습니다.
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