비염으로 부어오른 점막을 가라앉힐 수 있는 방법은?

비염으로 환절기마다 고생하고있습니다. 비염으로 부어오른 점막을 가라앉힐 수 있는 방법을 민간요법이나 의학적인 방법 등으로 알려주세요~