지속적인 무기력증이 고민됩니다
이번년도 모두에게 그랬겠지만 저에게도 참 힘든 나날이었습니다.
지금도 그렇구요.. 지속되는 치임과 스트레스 때문인지 이제는 쉬어도 피곤이 계속되고
최근에는 어떤일이든 무감각..무기력해짐이 느껴집니다.
이런 무기력함도 우울증의 일종일까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.글을 읽어보니 정확한 이유는 알수없지만 일적인 스트레스가 있는듯합니다.
일적인 스트레스로 인해서 힘듦이 있다면 추천하고 싶은것은 여행을 다녀오는것입니다.
혼자서 한적하고 조용한 곳에가서 며칠간 쉬다 오면 좋습니다
휴대폰은 놓아두시고 좋은 글이 적힌 책이나 혹은 노트를 한권들고가서 가볍게 그간 나에게 즐거웠던 일들에 대해서 적어보면
휴가 복귀후에 조금 기분전환이 되서 활력이 날수있을겁니다.
가끔식의 휴식은 이런 무료한 나에게 새로운 자극을 주기에 좋은 도움이 될겁니다.
