건강관리
쌀밥과 잡곡밥은 영양소에 어떠한 차이가 있는것인가요?
흔히들 잡곡밥이 쌀밥보다 건강에 좋다고 하잖아요, 그런데 쌀밥 한그릇과 잡곡밥한그릇의 영양소는 어떠한 차이가 있는것인가요? 그리고 잡곡밥이 몸에 더 좋은 이유가 무엇인지도 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쌀밥과 잡곡밥은 영양에도 차이가 있지만 가장큰 차이는
몸에 소화가 되고 흡수되는 과정에서 쌀밥은 당분으로 흡수가 되고 잡곡밥은
당분으로 흡수되는것을 방해 하기 때문에 다이어트에 좋습니다.