잡곡밥이 쌀밥보다 영양학적으로 더 좋은가요?

안녕하세요

일반 쌀밥만 먹는거 보다 현미나 잡곡이 들어간 밥이 더욱 좋다고 하더라고요

쌀보다 현미 잡곡이 영양학적으로 더욱 좋은 것인지 궁금합니다