가장 건강에 좋은 운동은 무엇일까요

Question

제가 직장생활을 하느라고 시간도 없고 힘든 운동은 싫어 하는데 제 건강에 가장 좋은 운동은 무엇일지 고수님들의 답변을 듣고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.

일상 생활 속에서 할 수 있는 운동들을 하세요.

엘리베이터 대신 계단 사용

짧은 거리는 걸어다니기

양치하면서 스쿼트하기 처럼요.