불면증이라 보기에 잠은 들긴 잘 드는데.자는 도중 예민한건지 깊이 잠을 못 이루고 자다중간에 계속 잠에서 깹니다. 잠을 오래 깊이 자고싶은데 꿀팁같은게 있을까요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 숙면을취하기위해 무드등 수면안대 숙면 배게까지 사서 해보니 나아졌어요. 참고바랍니다.
안녕하세요. hye2304입니다.
대개는 핸폰을 머리 맡에 두고 자는데 자다 깨서 습관적으로 보게되요. 핸폰을 아예 손닿지 않는곳에 두어 빛으로 수면을 방해 받지 않게 하는것도 방법이예요
