이제 좀 정크푸드좀 피하고 건강하게 음식 섭취하려고 하는데요

Question

대략적으로나마 어떤음식은 피하고 어떤 음식들은 의식적으로 라도 섭취하는것이 좋을런지요

등푸른 생선이나 야채 이런거들은 좋은건 알고 있거든요.

대략적으로 나마 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 꼭 정크푸드를 피할 필요는 없어요

너무 많이 자주 안먹으면 되요

건강을 위해 조금 편한 방법이 비타민제를 챙겨먹는것도 도움이 되요