수영 자유형 할때 호흡 방법은 어떻게 되나요?

Question

수영 자유형을 할때 호흡을 잘 해야

오랫동안 수영을 할 수 있다고 합니다.

그러면 자유형을 할때 호흡 방법은 어떻게 하면 좋은지 설명해 주세요

Answer 1

안녕하세요

자유형을 하면서

한팔이 들어갈때 머리를 숙이고 숨을 내뱉고

다른 한팔이 들어갈때 머리를 올리고 숨을 드리마시는 방법으로 하시면 될꺼같아요

Answer 2

자유형에서 호흡을 잘하기 위해서는일단 호흡타임이 중요합니다.

팔을 한 번 돌릴 때마다 호흡을 하는 것이 일반적인데요, 한 쪽으로 호흡할 때, 반대쪽 팔이 물 밖으로 나가는 순간에 머리를 돌려 호흡합니다. 그리고, 목의 위치도 중요합니다. 호흡할 때 목을 너무 높이 들지 않도록 주의해야 합니다. 머리를 살짝 옆으로 돌려서 물에 닿지 않게 하는 것이 포인트죠.

Answer 3

일단 물에 머리를 넣을 때 푸 하면서 숨을 내쉬고, 왼쪽 어깨를 들면서 머리를 들 때 호흡을 해주시면 됩니다.

수영은 호흡이 꽤 어려워서 연습을 많이 해주셔야 합니다.