잠잘때 잔잔한 소음을 들으면 잠이 잘올까요?

Question

요즘 밤에 잠을 너무 못자고있습니다.

잔잔한 소음같은걸 들으면 잠이 잘온다고하는데요.

잔잔한 소음을 들으면 정말 잠이 잘올까요?

Answer 1

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 개인적으로는 사람마다 많이 다르다고 생각합니다 잔잔한 음악이 보통 도움은 되겠지만 도움이 안 되는 사람들도 있을 것 같아요 며칠 정도 실험을 해 보시고 도움이 된다고 생각하셨을 때 잔잔한 음악을 틀어 놓는게 좋지 않을까요

Answer 2

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 잔 잔한 비오는 소리 이런 소리를 들으면 마음이 편안해져서 잠이 잘온다고 생각합니다

Answer 3

일단 자기전 핸드폰은 만지지 않는게

제일 중요합니다.

불 끄고 잠이오든 안오든 눈감고

계세요.

그게 제일 좋은 방법입니다.

이후 백색소음같은걸 신경써야합니다

Answer 4

안녕하세여. 우선 잔잔한 소음. 즉, 백색 소음은 수면에 도움이 됩니다.

그렇기 때문에 너무 크지 않게 틀어 놓고 주무시면 도움이 될 것입니다.

Answer 5

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요

한번 들어보세요 저는 빗소리 같은거 들으면

잠이 더 잘오더라구요 비올때도 그렇고요

사람마다 다르니 한번 틀고 주무셔보세요