한쪽 종아리에만 쥐가 자주 납니다...

Question

아침에 일어나서 기지게를 펼때 다리를 쭉 뻣고 힘을 주면 오른쪽 종아리에 쥐가 납니다. 기지게를 펼때 양쪽 다리에 힘이 들어가는게 느껴지다가 오른쪽 종아리에서 통증이 오면서요. 그리고 이런 증상은 기지게를 펼때뿐 아니라 일상생활 하면서 종종 다리에 힘을 줄때가 있는데 그때도 쥐가 나는 경우도 있구요, 다리에 쥐가나면 1~2분 이내에 쥐가 멈추기는 합니다. 어떤 이유때문일까요?

이명규 · Accepted Answer

안녕하세요.

허리 디스크나 협착증으로 인해 오른쪽으로 가는 신경이 눌리는 경우,

오른쪽 다리 정맥이나 동맥이 좁아진 경우에도 다리가 저리거나 통증을

느낄 수 있으며 하지 정맥류가 있을 때에도 나타날 수 있습니다.

디스크 여부와 함께 증상 악화 시 하지 정맥 조영 CT 등의 검사를 받아

보는 것이 좋을 것으로 보입니다

anonymous · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.종아리 근육에 갑작스러운 수축이 일어나 경련이 발생하는 것을 '쥐'라고 합니다. 쥐가 자주 나는 이유로는 전해질 불균형(칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 부족), 탈수, 근육 피로, 순환 장애 등이 있습니다. 한쪽 다리에만 반복적으로 나타난다면 근육이나 신경의 문제일 수도 있습니다. 특정 자세나 동작에서 악화된다면 척추 질환의 가능성도 있죠. 증상이 빈번하거나 일상생활에 지장을 준다면 정확한 진단을 위해 정형외과나 신경과 진료를 받아보시기 바랍니다.

배병제 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.다리에 쥐가 자주 나는 경우에는 허리질환으로 인한 증상이나 혈관질환으로 인한 증상임을 추정할 수 있습니다. 가까운 정형외과나 신경외과를 먼저 방문해보시고, 통증의 양상을 확인해보시기 바랍니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

옥영빈 · Answer

쥐가나는 증상이 자주 반복되고 자주 나타나는 것은 안타깝지만 비특이적인 증상이며, 그러한 증상이 있다고 하여서 딱히 건강 상의 문제가 있거나 이상 소견이 있을 가능성이 높지는 않습니다. 하지만 쥐가 너무 심하게 자주 날 경우 몸의 전해질 불균형 등에 의한 것일 수도 있긴 합니다. 증상이 과하게 생기고 생활에 불편함이 유발이 될 정도라면 피 검사에서 전해질 이상 여부를 확인해보는 것도 괜찮습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김병관 의사입니다.쥐나는 원인은 무리하게 근육을 사용하거나 탈수되는 등 연관 있을수도 있다고 합니다. (원인을 잘 모르는 경우가 많습니다)다만, 오른쪽 다리만 통증이나 불편감 지속된다면, 허리디스크등에 의해 신경압박되어 나타나는 통증가능성에 대해서는 감별이 필요하겠습니다.

신성현 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

근육 경련은 종종 전해질 불균형, 특히 마그네슘, 칼륨, 칼슘과 같은 중요 미네랄의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 미네랄들은 근육의 정상적인 수축과 이완 과정에 필수적인 역할을 합니다. 충분하지 않은 수분 섭취 역시 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 탈수 상태는 근육이 제대로 기능하지 못하게 만들며, 이로 인해 쥐가 날 수 있습니다. 과도한 운동이나 특정 자세로 인한 근육의 과사용은 특정 근육 그룹에 더 많은 스트레스를 가하고, 결과적으로 경련을 유발할 수 있습니다.

이러한 증상을 관리하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 전해질과 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 수분 섭취를 유지하고, 정기적으로 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 만약 이러한 자가 관리 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 특정 질환의 증상으로 의심되는 경우에는의사진료를 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.근육 뭉침으로 인한 증상의 가능성이 생각됩니다. 음주, 흡연, 카페인 섭취를 피하고 물을 자주 마시며 스트레칭을 자주 해주시면 도움이 될 것 같습니다. 협심증이 있으므로 평소 걸을 때 종아리 통증 때문에 쉬었다 가야 한다면 말초혈관 질환의 가능성이 있으므로 혈관 CT검사 확인을 권합니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 종아리에만 쥐가나는 것은 근육 피로 과긴장 혹은 전해질 불균형 때문에 생길 수 있습니다.특히 아침에 기지개를 펼 때는 근육이 갑자기 늘어나면서 과활성화되어 경련이 나타나기 쉽습니다오른쪽만 반복된다면 근육 불균형이나 미세한 신경 자극 가능성도 있습니다. 수시로 스트레칭과 근육 풀기, 충분한 수분 전해질 섭취가 도움이 됩니다!