다이어트중에 더 중요한것은 무엇일까요?

Question

둘다 중요하겠지만... 그 중 꼭 하나를 택하라면?

1. 칼로리소모를 위한 운동?

2. 규칙적인 식단?

Answer 1

안녕하세요. 지진구입니다.

저는 칼로리소모를 위한 운동을 택하는 것이 좋을것 같습니다.

규칙적인 식단도 중요하지만 먹은것만큼 운동을 하는 것이 중요합니다.

그리고 운동을 할때 중요한 것이 또 있습니다. 운동을 할 수 있는 몸을 먼저 만든 이후 운동을 정확하게 하는 것을 추천합니다.

운동은 복부와 엉덩이 부분을 먼저 하는 것을 추천합니다.

도움이 되었으면 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 생활 신입니다.

강력한 2번이죠

좀 더 추가하자면 규칙적인 벨런스 좋은 음식이라 생각합니다 너무 육식 쪽이 많으면 짤 찌는 건 당연하겠죠

운동 아니면 절대 안 빠지는 사람 많은데 현대 사회는 먹는 거 때문에 살찌는 거 맞는 거 같습니다

기본 기초대사량을 끌어올리는 건 굉장히 중요하다고 생각합니다