둘다 중요하겠지만... 그 중 꼭 하나를 택하라면?
1. 칼로리소모를 위한 운동?
2. 규칙적인 식단?
안녕하세요. 지진구입니다.
저는 칼로리소모를 위한 운동을 택하는 것이 좋을것 같습니다.
규칙적인 식단도 중요하지만 먹은것만큼 운동을 하는 것이 중요합니다.
그리고 운동을 할때 중요한 것이 또 있습니다. 운동을 할 수 있는 몸을 먼저 만든 이후 운동을 정확하게 하는 것을 추천합니다.
운동은 복부와 엉덩이 부분을 먼저 하는 것을 추천합니다.
도움이 되었으면 합니다.
안녕하세요. 생활 신입니다.
강력한 2번이죠
좀 더 추가하자면 규칙적인 벨런스 좋은 음식이라 생각합니다 너무 육식 쪽이 많으면 짤 찌는 건 당연하겠죠
운동 아니면 절대 안 빠지는 사람 많은데 현대 사회는 먹는 거 때문에 살찌는 거 맞는 거 같습니다
기본 기초대사량을 끌어올리는 건 굉장히 중요하다고 생각합니다
