다이어트 할 떄 운동,식단 중에 무엇이 제일 중요할까요

Question

안녕하세요

다이어트 할 떄 운동,식단 중에 무엇이 제일 중요할까요?

물론 둘다 중요하겠지만 하나를 더 중점적으로 둔다면 무엇이 더 중요할까요?

Answer 1

안녕하세요 다이어트를 할때에는 식단이 더 중요하다고 할 수 있습니다

다만 요요현상을 최대한 방지하기 위해서는 운동을 병행하는것이 도움이 됩니다

Answer 2

다이어트 할 때 식단 조절과 운동 중에 제일 중요하게 생각하는 것은 저는 개인적으로 보면 운동이 첫 번째인것 같습니다. 기본적으로 몸에 근육 형성과 체지방을 줄이는 것이 바탕이 되는 것이 운동 이기 때문입니다.