아침에 일어서나 스트레칭을 해주면 좋나요?

Question

잠을자고서 아침에 일어나서 스트레칭을 해주는게

우리몸에 좋다고하는데, 아침에 스트레칭을 하면은 우리에게 어떤 좋은점이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 사랑하는그리미을스모스향기로운1471입니다.

침대에서 곧바로 하실 수 있는 쉬운 스트레칭 꿀팁입니다.

목을 드러 누운상태로 침대 모서리에 걸터놓고 힘을 빼보세요.

진짜 진짜 시원합니다!^^

Answer 2

안녕하세요. 신랄한파리300입니다.

아침에 일어나서 스트레칭 하면 잠들어있는 근육들을 스트레칭이나 마사지로 풀어주고 깨워주면 너무 좋습니다.