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반가운지빠귀262
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불면증 치료방법 좀 알려주세요

최근들어 잠을 자는데 깊은 잠을 못자고 자고 일어나도 많이 피곤하고 많이 힘듭니다. 새벽에 잠이 깨거나 뒤척이게 되고 며칠째 연속되니 많이 피곤합니다. 좋은 방법이 있을까요? 좋은 습관이 있으면 알려주세요

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