식사 후 운동을 한다면 다이어트에 도움이 될까요?

Question

식사 후 20분 후 근력운동을 한다면 다이어트(지방축적)에 도움이 될지 궁금합니다. 음식물이 바로 에너지로 전환이 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

예 맞습니다 식사후에 즉 탄수화물은

쓰지않은 에너지를 지방으로 축적되어

문제가 돕니다

그 에너지를 쓰면 지방으로 갈 에너지가

없어 다이어트에 도움이 됩니다