근력운동을 해도 어느정도의 칼로리가 소모되어 디이어트에 도움이 된다고 하더라고요 근력 운동을 하게되면 다이어트에 도움이 될수 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 동네지식인입니다.
네 도움이 됩니다
그리고 다이어트를 하면서 근육량을 빼는건 안좋은것같네요
근손실 근손실 하잖아요
근육은 정말 중요합니다
안녕하세요. 짓굳은박새256입니다.
근력운동을 적당히 하시면서 식단 조절을 잘하시면 칼로리 소모량이 많아져서 다이어트에 도움이 됩니다. 무거운 중량으로 근육을 크게 키우기보다는 가벼운 무게로 꾸준히 하시는 것이 중요합니다.
