잠자리에 들기 전에 항상 불안해 하는 아이, 어떻게 도와줄 수 있을까요?
유치원에 다니고 있는 7살 남자아이입니다. 아이가 잠자리에 들기 전에 항상 불안해합니다. 아이를 어떻게 도와주는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
안정감을 주기 위해 매일 같은 시간에 잠자리에 들도록 루틴을 만들어 주세요. 편안한 환경과 수면 전의 진정한 활동이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
잠자리에 들기 전에 불안해하는 아이들의 경우에는 부모님께서 이를 잘 관리를 해주셔야 된다고 생각을 합니다. 이는 우리 아이들을 위해서 아주 중요한 부분이고 아이들의 수면의 질과 연결이 된다고 생각을 합니다. 우리 아이들이 불안해 한다면 아이들이 불안해 하는것이 무엇인지를 확인해주셔야 되겟습니다. 이를 확실하게 알아줘야 아이들이 무서워 하지 않도록 해줄 수 있다고 생각을 합니다. 하나하나 천천히 불안감을 없애주시는게 가장 중요하다고 생각을 하니 참고해주세요
안녕하세요.
아이가 잠자리에 들기 전에 불안해 하는 이유를 먼저 물어보세요. 아이가 어떠한 부분에서 불안해 하고 있는 건지, 명확한 근거나 나름의 이유가 있는 건지 살펴보는 게 필요합니다. 그리고 그 이유를 들은 다음에 아이를 부드러운 말로 안심하게 해 주세요. 처음에는 같이 자면서도, 아이를 안심하게 해 주는 것이 중요하고요. 점차 시간이나 공간 등의 분리 정도를 늘리면서 아이가 스스로 자더라도 거부감이 없어지도록 순차적으로 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 어지현 육아전문가입니다.
잠들기 전 감정은 아이 정서 전반에 영향을 주기 때문에 최대한 편안한 마음으로 잠들 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다. 아이가 불안해 하지 않도록 귀여운 조명을 세팅하거나 애착 인형을 세팅해주셔도 좋고 마음이 편안해지는 음악을 틀어주는 것도 좋겠습니다. 무엇보다 아이가 불안해 하는 요소와 직접적인 관련이 있는 그림책을 준비하셔서 아이가 불안해 하지 않고 꿈나라에 갈 수 있도록 해주시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이에게 잠자리 전에 안정감을 줄수 있도록 편안한 일과를 만들어주고 불안한 감정을 이해하고 공감해주세요